詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

とろポン豚肉豆腐に乗せちゃいました♪

とろポン豚肉豆腐に乗せちゃいました♪の画像

Description

ダイエットにお勧めです♪
しっかり味付けなのに低カロリーで意外とボリュームもあるのでしっかり食べれます。

材料 （２～４人分）

豆腐
１丁
豚肉
５０ｇ
カイワレ大根
１/４パック
調理酒
小さじ２
★水
大さじ１
★ポン酢
大さじ３
★レモン汁
小さじ１
★黒コショウ
大きく３ふり位
★片栗粉
大さじ１/２
めんつゆ
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐を人数分に切り、手で持って軽く水気をきってお皿に置く。豚肉は1cm角ほどにこまかく切って酒をふっておく。

  2. 2

    写真

    ★の材料を混ぜ、鍋に豚肉と一緒に入れて中火にかける。とろみがつきだしたら、火を止めて余熱で絡めて、豆腐の上へ乗せる。

  3. 3

    カイワレを乗せて、めんつゆをまわりにかけたら出来上がり～☆

  4. 4

コツ・ポイント

★の材料を熱し過ぎるとネリネリになってしまうので、良い火加減で止めて下さい。

このレシピの生い立ち

ダイエットをしているので低カロリーで美味しいものを…と思って考えました。
レシピID : 625089 公開日 : 08/08/08 更新日 : 08/08/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

 
つくれぽを書く

( )
miharun
とろポン豚肉豆腐に乗せちゃいました♪
by miharun