サバ缶とトマトのあんかけ焼きそば
作り方
コツ・ポイント
【1人当たりの栄養価】
エネルギー 485kcal
たんぱく質 19.4g
脂 質 12.8g
食塩相当量 1.6g
エネルギー 485kcal
たんぱく質 19.4g
脂 質 12.8g
食塩相当量 1.6g
このレシピの生い立ち
トマトたっぷりで、さば缶が苦手な方も食べやすい一品となっています。さば缶はさばに含まれるEPAやDHAを効率よくとることができます。魚の缶詰は骨ごと食べられるのでカルシウムも豊富です。お好みでからしや酢をかけてもいいですね。