フライパンでオートミールもんじゃの画像

Description

粉物が大好きな私は、食事制限してても食べくなってしまったうので。
我慢じゃなく代替の方がストレスも貯まりません!

材料

350g.約4枚
30カップ
100ml
だしの素
大さじ1
ウスターソース
大さじ1
適量
お好きな量
お好きな量
 
お好きな量

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを千切り
    入れたい具を用意して切る物は切っておきますっ。
    私はコンビニの他の野菜も千切りされてる物を使いました

  2. 2

    写真

    オートミールに水を加えます。
    混ざったらだしの素とウスターソースを入れて混ぜますっ。

  3. 3

    写真

    野菜を投入。
    私のは少し入れ物が小さすぎました( ;꒳​; )

  4. 4

    写真

    熱したフライパンに油を引き
    汁に浸したキャベツを円を描くように置きます。

  5. 5

    写真

    火が通って来たら
    オートミールの汁を
    2・3回に分けて中心に入れます。

  6. 6

    写真

    私はこのタイミングで
    ベビースターや紅しょうがなどの具を投入。

  7. 7

    写真

    ふつふつしてきたら
    混ぜ混ぜ。
    この時味見して物足りない
    人はソースなどを足してねっ。

  8. 8

    写真

    最後にピザ用チーズを乗せて
    溶けたら出来上がりです!

コツ・ポイント

キャベツは細かい千切りの方が美味しいと思います!

このレシピの生い立ち

食生活を改善したく
オートミール・糖質ゼロ麺・こんにゃく麺・白滝の料理を作ろうと思いましたが
美味しくなきゃ嫌だ!と思い。
レシピID : 6298878 公開日 : 20/06/15 更新日 : 20/06/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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みのりんりん♡
冷蔵庫にあるものだけで作りました。オートミールでもちゃんとトロトロになりました。
初れぽ
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mari・y
オートミールもんじゃ!小麦粉を使いたくなかったのでこちらのレシピを参考にさせていただきました!