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●おから入り中華バーグにらはみじん切りにし、★以外の材料を混ぜて適当にまとめ、焼く。
★を入れ、少し水も足し煮詰めて味を染み込ませる。出来上がり。
●かぼちゃ餅かぼちゃはふかしてつぶし、片栗とおからを混ぜてまとめる。
一口大にしてサラダオイル(分量外)で焼いて、★を入れ、からめる。
●しめじご飯 しめじはほぐし、鶏肉は小さめに切る。にんじんと油揚げも太めの千切りにし、まずしめじ以外を煮る。
鶏肉とにんじんに火が通ってからしめじを入れ、★で味をつけてなじませる。
少し固めに炊いたご飯に、先に作った具を混ぜ込み、少し出汁も入れ、蒸らす。