高タンパク低糖質♪簡単サバキム
Zyna☆
作り方
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1
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スキレットでごま油
を熱して、生姜を香り立たせます。
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2
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玉ねぎまたは長ネギを入れて、香りが立ったらモヤシ、サバ缶、キムチ、キノコを投入♪
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3
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②で油が回ったら、調味料を入れて、サバ缶も投入、良く混ぜたら蓋をして2分ほど中火で♪
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4
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仕上げに分葱を入れて水分を飛ばして召し上がれ☆
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コツ・ポイント
お好きなお野菜を入れていただいてOK♪
必要なのは、サバ缶（良質の脂質）とキムチ（発酵食品）です♪
必要なのは、サバ缶（良質の脂質）とキムチ（発酵食品）です♪
このレシピの生い立ち
自宅にあるもので美味しい一品を♪
良質の脂質、タンパク質、発酵食品の組み合わせは間違いないです☆
#スキレット女子
#高タンパク低糖質
良質の脂質、タンパク質、発酵食品の組み合わせは間違いないです☆
#スキレット女子
#高タンパク低糖質
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Zyna☆
