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なすを縦に半分し、耐熱容器にならべラップをして3分間チンする。玉ねぎはみじん切りにしておく。
冷めたら、中身をくりぬいてみじん切りにする。
フライパンに少量の油をひき、1の玉ねぎを炒め、ある程度火が通ったら、2のなす、●を加えてよく混ぜ合わせる。
3をくりぬいたなすに戻し、形をととのえる。トースターまたはオーブンで7~8分焼いてできあがり!