白菜と鶏肉のレンジ蒸し
作り方
コツ・ポイント
電子レンジ調理で簡単に作ることができ食材の栄養素を逃がさず食べられます!野菜たっぷり、たんぱく質もしっかり摂れます。
このレシピの生い立ち
1人あたり栄養素
エネルギー:217kcal たんぱく質:26.4g
脂質:8.5g 炭水化物:8.1g 塩分:1.4g
エネルギー:217kcal たんぱく質:26.4g
脂質:8.5g 炭水化物:8.1g 塩分:1.4g
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