«shinyui のレシピ (124品)
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レシピID :644123

ひじきとしめじの胡麻ナムル♡

ひじきとしめじの胡麻ナムル♡
ひじきとしめじでヘルシー♪
胡麻たぷりで美味しいです♪
shinyui shinyui

材料 （ ２人分 ）

ひじき
２０ｇ
しめじ
１パック
★ポン酢
大匙１
★にんにく
チューブ１ｃｍ
★ごま油
小匙１/２
★白すり胡麻
大匙１
★七味唐辛子
適量（お好みで）

1

ひじきはたっぷりの水で戻し、水気を切っておく。

2

しめじは根元を切り落しほぐし、フライパンに湯を沸かし、酒小匙１（分量外）を入れさっと茹で、ザルにあげ水気をきっておく。

3

ボールに★の調味料を合せておく。

4

③にひじきとしめじを入れて、よくあえたら出来上がり。

コツ・ポイント

七味唐辛子の料はお好みで調節してください。

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

29件 (27人)

10/04/16

写真

お気に入りレシピでもう何度作ったことか。。。やっぱり美味しい〜♡

しろくまラッコ

10/04/14

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アラメで作ったよ♬体にもいいし沢山食べれていいね＾＾❀

ｅｍａｋａｔｕ

10/04/09

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さっぱりなのに激旨◎彼氏とびっくりｗレモンの風味がたまらない～♪

tomoyangK

10/04/01

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ご飯に合いますね~大好きなお味❤また作ります♪お弁当にもIN♪

ANBI

10/03/29

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にんじん入れたら色取りもキレイでした。美味しかったです。

hanosono

10/02/14

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超旨②❤ヘルシーだし沢山食べても大丈夫だね♪絶対りぴするね☆

ｅｍａｋａｔｕ

つくれぽありがと～＾＾感謝☆

10/02/14

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実は2回目♡今一番好きなﾋｼﾞｷの食べ方です！

すてぃっち215号

嬉しいコメントだな～＾＾どうもありがと～＾＾ｖ

10/02/03

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ちくわ入りで♪ポン酢がベースだからさっぱりして美味しかったです☆

おらんでう～たん

ちくわ大好き＾＾入ってると嬉しいな＾＾私も今度入れてみるね☆

10/01/28

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味見が止まりませんでした！さっぱり＆ヘルシー♡おいしかったです☆

こいもん

味見が止まらない時って分かるな笑。嬉しいコメありがと～＾＾

10/01/25

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おいしくて食物繊維たっぷりメニューでダイエット中にも最適でした♪

とんあち

ダイエット頑張らないとな～＾＾ありがと～♪

10/01/19

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あっさり美味！ひじきたっぷり食べられて嬉しい～(≧∇≦)

アコモモ

嬉しいコメント＆つくれぽありがと～＾＾感謝～♪

10/01/17

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炒飯のお供に♪さっぱりしてて美味しかったです。ごちそうさまでした

naohyw

嬉しいコメント＆つくれぽありがと～＾＾感謝～♪

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コメント

1件のコメントを読む

このレシピの生い立ち

公開日： 08/09/15
ヘルシーなおつまみが食べたかったので。

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