ほうれんそうの離乳食
Description
1歳までのお子様の離乳食と同じ材料を使い大人のメニュー（下にIDあります）も作ってみましょう。
たつの市（兵庫県）
材料
（ほうれんそうの目安量）
5か月頃から（離乳初期）
10g
7か月頃から（離乳中期）
20g
9か月頃から（離乳後期）
30g
作り方
-
-
1
-
下準備
ほうれんそうはきれいに洗い、鍋に湯を沸かし、やわらかくゆで、ザルにあげて水にさらし絞って水気をきる。
-
-
-
2
-
5か月頃（離乳初期）
下準備のほうれんそうの葉先を縦横に細かく刻んですりつぶし、お湯を加えてなめらかにする。※味付け不要
-
-
-
3
-
7か月頃（離乳中期）下準備のほうれんそうの葉先を縦横細かく刻み、だし汁などでのばし、食べにくい時はトロミをつける。
-
-
-
4
-
9か月頃（離乳後期）下準備のほうれんそうの葉先を5㎜程度に切り、だし汁などでのばし、味つけはほんの風味程度にする。
-
-
-
5
-
※7か月頃からのトロミづけに
水溶き片栗粉（片栗粉小さじ１に対して水小さじ２）を作り少量ずつ加え加熱する。
-
-
-
6
-
大人用のメニューを作ってみましょう！
ほうれん草の塩こうじ和え
レシピID:4098404
-
コツ・ポイント
葉物の野菜（白菜やキャベツなど）は葉先のやわらかい部分を使いましょう。
このレシピの生い立ち
ほうれん草は鉄分やカロチンを多く含みます。離乳食に活用してほしい材料です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
(
)
たつの市（兵庫県）
