妊婦飯♪高野豆腐入りハンバーグプレート③

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Description

妊娠期におすすめの栄養バランスのよいワンプレート妊婦ごはん。
プレート付け合わせの<ルビーグレープフルーツゼリー>です。

材料 (4人分)

ルビーグレープフルーツ
1個
お湯
120ml
メープルシロップ(砂糖または蜂蜜に変更可)
小さじ1
レモン汁
大さじ1
お好みで
チャービル
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    ゼラチンをお湯(80℃程度)で溶かす。

  2. 2

    写真

    グレープフルーツは皮をむいて、半分はフォークなどで潰しておく。

  3. 3

    写真

    1.と2.、レモン汁、メープルシロップを混ぜ合わせておく。

  4. 4

    写真

    残りのグレープフルーツをカップに並べ、3.を流し入れる。

  5. 5

    冷蔵庫で2時間ほど冷やし、お好みでチャービルとレモンを添えて仕上げる。

  6. 6

    主菜<高野豆腐の和風ハンバーグ>の作り方はこちらへ。レシピID:6503279

  7. 7

    副菜<レンコンのきんぴら>の作り方はこちらへ。レシピID : 6503309

  8. 8

    主菜<高野豆腐の和風ハンバーグ>と副菜、付け合わせをひとつの器に盛り付けて仕上げる。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

酸味が効いたデザートは食欲がないときにもおススメ。

レシピ考案・フード制作・スタイリング/Yucali
撮影/松村隆史
構成・文/保坂宏美

ゼクシィBaby「妊婦のための本」2020年12月-2021年1月号より
レシピID : 6503329 公開日 : 20/12/01 更新日 : 21/10/25

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