サラダ菜の生姜卵スープの画像

Description

秋の献立シリーズ②-3(令和2年)

材料 (4人分)

20g
2玉
生姜
12g
鶏がらスープの素
8g
小さじ1弱
濃口しょうゆ
小さじ2/3
小さじ2/3
600㏄

作り方

  1. 1

    サラダ菜は洗って食べやすい大きさに切っておく。

  2. 2

    えのきは石づきを除いて、1/3程度の長さに切る。

  3. 3

    鍋に水を入れ沸騰させる。
    えのきを加えひと煮立ちしたら、生姜、鶏ガラスープの素、酒、濃口しょうゆを加え調味する。

  4. 4

    水溶き片栗粉を入れ、とろみをつける。とろみがついたら溶き卵を入れる。

  5. 5

    卵がふわっとなったら、サラダ菜を入れ、火を止めて余熱で火を通す。

コツ・ポイント

栄養価(1人前)
・エネルギー 41kcal
・たんぱく質 1g
・脂質    2.1g
・塩分    1.2g

このレシピの生い立ち

☆★久留米産農産物★☆
サラダ菜
レシピID : 6518681 公開日 : 20/11/06 更新日 : 20/11/17

このレシピの作者

農業の魅力促進課
福岡県最大の農業都市、久留米市では、久留米市食生活改善推進員協議会の協力を得て、市内全域で、地場農産物を使った料理講習会を開催し、地元で採れた”旬”の野菜等の料理方法を広くお知らせしています。参加者からは旬のおいしい農産物の味を堪能できると、大変好評をいただいています。

この度、日々の献立の参考にしていただきたく、料理講習会のレシピをまとめましたので、ご活用いただければ幸いです。

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