簡単&美味しい!鶏むね肉のチキン南蛮

簡単&美味しい!鶏むね肉のチキン南蛮の画像

Description

「わたしのお料理」で作る簡単チキン南蛮。きざみ玉ねぎ入りなのでタルタルソースもおまかせ!さっぱり美味しい一品です☆

材料 (2人分)

1枚(300g)
◎酒
大さじ1
◎塩
小さじ1/4
大さじ2
米油
小さじ1~
「わたしのお料理」きざみ玉ねぎ醤油ペッパー
大さじ2
タルタルソース
2個
「わたしのお料理」きざみ玉ねぎ醬油ペッパー
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏むね肉をそぎ切りにして酒と塩を合わせた液に漬け込んでおく。(半日くらい)

  2. 2

    写真

    漬け込んでおいた肉に片栗粉をまぶす。ビニール袋に入れて振ると簡単に片栗粉がつきます。

  3. 3

    写真

    フライパンに米油を入れお肉を両面こんがりと焼く。米油が足りなくなったら追加してください。

  4. 4

    写真

    お肉が焼けたら火を弱めて「わたしのお料理」きざみ玉ねぎ醤油ペッパーを加える。

  5. 5

    写真

    「わたしのお料理」きざみ玉ねぎ醤油ペッパーが全体になじんだら火をとめる。

  6. 6

    写真

    ゆで卵を作っておく。

  7. 7

    写真

    ゆで卵をみじん切りにしてボウルに入れ、きざみ玉ねぎ醤油ペッパーを加えてソースを作る。

  8. 8

    写真

    焼けたお肉を盛り付け、上からたっぷりとタルタルソースをかけて出来上がり。

  9. 9

    工程④と⑤の説明が抜けておりました。
    大変申し訳ありません。追記させていただきました。

コツ・ポイント

鶏むね肉は酒と塩に漬けておくことで、しっとり仕上がります。
ドレッシングを加えるとはねやすいので火を弱めて加えて下さい。
ゆで卵にきざみ玉ねぎ醤油ペッパーを混ぜるだけで、とっても美味しいタルタルソースができます。これがお肉と相性抜群です!!

このレシピの生い立ち

タンパク質が豊富でヘルシーな鶏むね肉を美味しく食べれるよう、子供たちが大好きなチキン南蛮風に仕上げてみました。「わたしのお料理」きざみ玉ねぎ醤油ペッパーで味付けもタルタルソースもおまかせ!子供たちにも大好評でした♡
レシピID : 6549167 公開日 : 20/11/30 更新日 : 20/12/13

このレシピの作者

さとみわ
クックパッドアンバサダー・玄米プロジェクトアンバサダー
上級食育アドバイザー。
毎日の食生活を見直し中。
旦那さん(7つ年上) ☆娘(高3) ☆息子(高1)
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