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ながいもの皮をむいてラップで包み、500Wで4分加熱する。裏返してさらに4分加熱する。※ラップは粗熱が取れてからはずす。
温かいうちに、フォークの背を使って、少し食感が残る程度につぶす。
きゅうりは小口切りにして塩少々(分量外)でもみ、水気が出たら絞る。
ハムは短冊切りにする。半分にカットしたあと交互に重ねてから切ると、はがしやすいです。
①〜④をボウルに入れ、マヨネーズ・粒マスタード・砂糖・塩・コショウを加え味を調える。
器にグリーンカールレタスを敷き、上にのせる。