イカとホタテと小松菜の簡単中華炒め

イカとホタテと小松菜の簡単中華炒めの画像

Description

海鮮の旨味たっぷり!貝柱だしの風味で、あっさり、さっぱり食べられます!

材料 (2人分)

1ぱい
小さじ1
10個
大さじ3
3束
ニンニク
1片
生姜
少量
ごま油
適量
顆粒だし(貝柱、鶏がら)
大さじ1
クコの実
お好みで
50cc

作り方

  1. 1

    イカは3-4cmくらいの輪切りにして片栗粉をまぶしておく。
    ホタテは少量の酒にさらしておく。

  2. 2

    小松菜を食べやすく切り、ニンニクをみじん切り、生姜をせん切りに。

  3. 3

    フライパンにごま油、ニンニク、生姜を入れ、香りが立ったらイカとホタテ、小松菜を投入。

  4. 4

    軽く火が通ったら、水に溶いた貝柱の顆粒だしを入れる。
    (鶏がらスープでも美味しいです)

  5. 5

    蓋をして少し煮詰めて味が染み込むのを待つ。

  6. 6

    野菜がしんなりしたら蓋を取り、強火に。余分な水分を飛ばしたら、完成!

コツ・ポイント

炒めるだけなので、どなたでも簡単にできます!お好みでクコの実を入れると彩りも華やかになります!

このレシピの生い立ち

なかなかたくさん食べられないホタテを美味しく、たくさん食べたくて。
レシピID : 6601095 公開日 : 21/01/12 更新日 : 21/01/12

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