材料2つ!鶏ももと蓮根のにんにく醤油焼き
作り方
コツ・ポイント
※②では鶏肉に6割くらいは火を入れる。
※④ではフライパンが熱いと飛び散るので注意をしてください。
※④ではフライパンが熱いと飛び散るので注意をしてください。
このレシピの生い立ち
鶏肉とにんにくは体を温めたり、免疫アップの働き。蓮根もビタミンCが豊富でカゼ予防や美肌効果のある食材です。カゼが流行する時期、寒い時期、冷え症の人、肌のくすみが気になる方におすすめです。
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