鶏つくねバーグたっぷりきのこあんかけ

鶏つくねバーグたっぷりきのこあんかけの画像

Description

きのこたっぷり!体の中から綺麗になれる満足おかず。

材料 (2人分)

お好きなきのこ
たっぷり
【つくねバーグ】
約300g
50g(1/4丁)
★塩
小さじ1/2
★生姜(すりおろし)
小さじ1/2
小さじ2
【きのこあん】
300cc
※中華スープの素(シャンタン粉末)
大さじ1
※酒
大さじ1
※塩
小さじ1/2
※醤油
大さじ1
※胡椒
少々
【あんかけ用】
片栗粉大さじ1+水大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    きのこはたっぷり用意。
    ネギはみじん切りに(大さじ2)、生姜はすりおろす(小さじ1/2程度)。

  2. 2

    写真

    豆腐(1/4丁)は水切りする(キッチンペーパーに包んでレンジで1分半加熱)→粗熱を取る。

  3. 3

    写真

    ボウルに★をいれ、よくこねる。

  4. 4

    写真

    ③をハンバーグのように丸めて、油大さじ1ひいたフライパンに。強火で焼き目がつくまで焼く。

  5. 5

    写真

    ④に焼き目がついたらひっくり返して火を弱め、つくねの1/3ひたる位の水を入れ蓋をして焼く。

  6. 6

    ⑤の水分が無くなるまで加熱したら蓋を取り、軽く焼き目が付くまで焼く。

  7. 7

    写真

    【きのこあん】別鍋に※を入れ、沸いたらきのこ投入し2分ほど加熱。葱を加えてからトロミをつける(片栗粉大1+水大1)。

  8. 8

    写真

    ⑥のつくねバーグを器に盛りつけ、きのこあんをたっぷりかけて完成!

コツ・ポイント

きのこは3種類以上で極上の旨味!

このレシピの生い立ち

豆腐入り鶏つくねバーグにきのこたっぷり中華風あんかけ。とってもヘルシーなのにお腹満足!
レシピID : 6690464 公開日 : 21/03/11 更新日 : 21/03/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート