ひじきと油揚げのサラダの画像

Description

栄養たっぷりで、手作りドレッシングをかけ、さっぱりとした味付けのサラダです。

材料 (1人分)

10g
10g
ごま油
2g
しょうゆ
4g
2g
砂糖
2g
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1

    ひじきは水に戻し、軽くゆがいて水気をきる。

  2. 2

    えのきだけは半分に切り、にんじんは千切りにし、油揚げは細い短冊切りにする。

  3. 3

    2の具材をゆでて、水気をきる。

  4. 4

    調味料をすべて混ぜ合わせ、ドレッシングを作る。

  5. 5

    具材とドレッシングを混ぜ合わせ、ゆがいたブロッコリーを添えて盛り付ける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ミネラル、食物繊維が豊富なひじきをさっぱりとした味付けで食べたかったので、サラダにしました!
レシピID : 6717235 公開日 : 21/04/01 更新日 : 21/04/01

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