野菜たっぷり水餃子の画像

Description

野菜たっぷり、茹でて食べることでヘルシー餃子!

材料 (3〜4人分(20個くらい))

1/8個分
1/2本
手のひら分
ひとつまみ
300g
胡椒
少々
大さじ1/2
ごま油
大さじ1/2
オイスターソース
小さじ1/2
醤油
小さじ1/2
20枚
5本くらい
顆粒中華だし
小さじ1/2
寿司酢
適量
麺つゆ
適量

作り方

  1. 1

    キャベツ、ニラ、長ネギ、キノコをみじん切りにする。キャベツと長ネギはボウルに入れ、中華だし、塩を混ぜ込んで、5分おく。

  2. 2

    キャベツと長ネギのボウルに、キノコと挽肉を入れる。

  3. 3

    胡椒、酒、ごま油、オイスターソース、醤油、おろし生姜を入れて、手でこねるように混ぜる。

  4. 4

    混ざって、粘りが出た感じになったら、餃子の皮に包む。

  5. 5

    麺つゆと寿司酢を入れてつけダレを作っておく。

  6. 6

    湯を沸かし、沸騰したら、餃子を入れて茹でる。

  7. 7

    餃子が浮かんできたら、火が通った合図なので、準備した皿に移す。鍋の底にくっついていたら、スパチュラなどではがす。

  8. 8

    タレをつけていただく。

コツ・ポイント

ラー油や食べる辣油、しゃぶしゃぶのごまだれなど、つけるタレを変えるだけで、色々楽しめます。

このレシピの生い立ち

うちの家族は餃子が好きで、よく作るのですが、身体の事を考えて、焼き餃子でなく、茹でていただいたら、美味しかったので、ご紹介しました。
レシピID : 6733720 公開日 : 21/04/13 更新日 : 21/04/13

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