ささみ揚げカレー風味
作り方
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1
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ささみの筋をとり、親指〜人差し指ぐらいの太さ長さに切り分ける。
(写真は衣つけてるけどサイズの参考用)
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2
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カレー粉小さじ2、塩小さじ1を配合し、小麦粉1カップに混ぜる。
この順序、カレー粉が均一に混ざれば塩も混ざってる作戦。
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3
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肉に衣をつけ、200度の油で揚げる。
高温で揚げることで短時間で外側が色づき、中はしっとり仕上がる。
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4
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投入直後は水分が一気に蒸発するので大きく泡がたつ。
泡が小さくなり、浮いてる身が見えるぐらいが揚げあがりの目安。
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5
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1分弱ぐらいで泡が小さく音も落ち着く。
衣はうっすら黄〜茶色がかればOK(いわゆるキツネ色までいくと揚げすぎ。)
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6
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大人用→迷ったら短めオススメ。サッと揚げたぐらいがジューシーで◯
一歳児→気になるならちょい長めに↑の色ぐらいまで。
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7
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一歳児用に1食あたり3本ぐらいが目安。
3本ずつラップにまとめて冷凍。食べる時に200Wで30秒レンチン。
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コツ・ポイント
離乳食(完了期)のレシピを参考に、分量、揚げ、冷凍をレシピ化
このレシピの生い立ち
ダイエッターなのでササミ大好き子供にも大人気
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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