息子塾弁〜鶏のガーリックバター醤油焼き

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Description

はちみつ+醤油+バター+ガーリック=最強☆

材料

1人分
バター
大さじ1
適量
さつまいも甘煮
適量
梅干し
適量
1/2個
ナムル
適量

作り方

  1. 1

    鶏胸肉を食べやすい大きさに切り、醤油、蜂蜜各大さじ1、ガーリックパウダー少々で揉みこみ漬け込んでおく(前日)

  2. 2

    アスパラガス 2本の半分下をピーラーで皮をむき下3センチをポキッと折り捨て、残りを3等分して焼く。

  3. 3

    ①をじっくりバターで焼き、②を加えて味をつける。

  4. 4

    お弁当箱にご飯をつめ、③、ナムル、さつまいもの甘煮、梅干し、ゆで卵をつめる。

コツ・ポイント

漬けておいた鶏肉は、じっくり弱火で火を通します。

このレシピの生い立ち

うちにあるものでぱっとお弁当を。
レシピID : 6772293 公開日 : 21/05/09 更新日 : 21/05/09

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