簡単海老クリームコロッケの画像

Description

ベシャメルソース&フライ用の小麦粉・卵無しの、簡単な海老クリームコロッケです♪

材料 (2個分)

小1個
マーガリンかサラダ油
適量
塩コショウ
適量
40g(目安)
パン粉
適量
サラダ油(揚げ焼き用)
適量
お好きなソース等
適量

作り方

  1. 1

    じゃがいもをなるべく細かく切って大きめのポリ袋に入れ、1分半~2分レンチンします。

  2. 2

    じゃがいもをポリ袋に入れたまま、すりこぎ等で潰し、そのまま冷まします。

  3. 3

    むき海老を粗みじん切りにし、フライパンにマーガリンかサラダ油を入れて炒め、塩コショウを振り、火から下ろして冷まします。

  4. 4

    2に乾燥おからを入れ、ポリ袋を揉むように混ぜ、牛乳を少しずつ混ぜます。ゆるくなったら乾燥おからを追加してご調整ください。

  5. 5

    4に3を混ぜます。

  6. 6

    5をポリ袋に入れたまま、ナイフの背で2つに分けて形を整え、ポリ袋を切り開き、パン粉をまぶします。

  7. 7

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、6をフライ返しですくってフライパンに入れ、崩さないように両面を揚げ焼きします。

  8. 8

    お好きなものをかけて、お召し上がりください!因みに写真の上はスイートチリソース、下はケチャップをかけました。

コツ・ポイント

・ポリ袋で洗い物少なく!

・おからでかさ増し&コロッケの柔らかさを調整できます。

このレシピの生い立ち

クリームコロッケを食べたい、でも楽したい!で考えました。
レシピID : 6835348 公開日 : 21/06/19 更新日 : 21/06/19

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