とうもろこしとモロッコいんげんのごま和え

とうもろこしとモロッコいんげんのごま和えの画像

Description

甘くて香ばしいとうもろこしと、パリっとしたモロッコいんげんが相性抜群の一品です♡

材料 (2人分)

すりごま
小2
少々
調味料
めんつゆ(4倍濃縮)
大1
砂糖
小1/2
ごま油
小1/2

作り方

  1. 1

    写真

    とうもろこしは皮を剥いて水に通し、ラップをして600Wのレンジで5分加熱し、粗熱が取れたら包丁で実をそぎ落とします。

  2. 2

    写真

    フライパンを熱し、とうもろこしに焼き目が付くまで、中火弱火で3分ほど炒り、ほんの少し塩を振って冷ましておきます。

  3. 3

    写真

    モロッコいんげんは洗って、塩少々加えた熱湯で1分半ほど茹でます。

  4. 4

    写真

    すぐに冷水にとり、水気を拭いて斜めに切ります。

  5. 5

    写真

    ボウルに調味料を合わせ、とうもろこし、モロッコいんげん、すりごまを加えてよく和えたら完成です!

コツ・ポイント

とうもろこしを焼いて軽く塩を振ることで、甘みが更に引き立ちます。実は出来るだけほぐさない方が食べやすいです。モロッコいんげんには筋がありません。切らずに茹でるので、フライパンなど、大きな鍋で茹でてくださいね。

このレシピの生い立ち

夏が旬のとうもろこしとモロッコいんげんを合わせて、甘みと歯応えが楽しめる、ヘルシーな一品に仕上げました。
レシピID : 6874148 公開日 : 21/07/20 更新日 : 21/07/20

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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まきSU3LAH☆
美味しく出来ました♪
初れぽ
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節約セレブ
参考にさせて頂きました。とても美味しかったです。ありがとうございます。