蓮根と紀州うめノほしのサラダ
作り方
コツ・ポイント
レンコンは茹ですぎると食感が損なわれてしまいます。
きゅうりの水気や、ツナ缶の汁気はしっかりと切るようにしてください。
きゅうりの水気や、ツナ缶の汁気はしっかりと切るようにしてください。
このレシピの生い立ち
レンコンにはビタミンcやポリフェノールが豊富に含まれています。
梅と一緒に摂ることで食欲を促し、夏場の紫外線対策にと思いレシピを考案しました。
梅と一緒に摂ることで食欲を促し、夏場の紫外線対策にと思いレシピを考案しました。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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