シーフードDeオートミール粥の画像

Description

オートミール炒飯を主に食べていたけどスープ有りの方がお腹に溜まるかと思い作ってみました。

材料 (1人分)

ブロッコリー冷凍
5房
MIXベジタブル冷凍
適量
塩コショウ
適宜
鶏ガラスープの素
大さじ1
300cc

作り方

  1. 1

    お好きなシーフード(冷凍でもOK)
    ブロッコリー、MIXベジタブルを300mlの水と鍋に入れる。

  2. 2

    沸騰してきたら30gのオートミールを鍋に入れる。食感を楽しみたいならクイックタイプよりロールドオーツがお勧め

  3. 3

    程よく煮えたら塩コショウして味を確認良ければ溶けるチーズを掛けて完成

コツ・ポイント

コツは有りません(笑)
味付けは自分の好みでOKです。
スパイシーが好きなら食べる前に黒胡椒を掛けてもOK

このレシピの生い立ち

冷凍庫に色んな具材が少しづつ残っていたから全部入れてみたら地味に美味しかった。
レシピID : 6890155 公開日 : 21/08/03 更新日 : 21/08/03

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
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yumelon88
私も冷蔵庫の残り野菜を入れて作りました。今日のランチです。オートミールはアレンジ自在で飽きませんね。ダイエット頑張ります。