ドライおからピザの画像

Description

糖質オフでダイエット
体に優しい食材で大好きなピザを作りました。
チーズは大豆由来のものを使いました。

材料

50グラム
(片栗粉をサイリウム10gに置き換えても同じようにできました。)
ピザソース
適量
ケチャップ
適量
1缶(汁気は切る)
小ぶりの1/2個
適量(この時は10個ぐらい)
適量

作り方

  1. 1

    オーブンを220℃に予熱する。

    ドライおからと、片栗粉を混ぜ、に水を入れて軽くひとまとめになるくらいまで戻す。

  2. 2

    鉄板にクッキングシートをひいて、1を手で伸ばすように広げる

  3. 3

    ピザソース又はケチャップをひき、ツナ、ピーマン、玉ねぎ、プチトマト、チーズをかける。

  4. 4

    オーブン上段に入れて10分焼く。
    お好みの焼き加減に調節してください。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

庭のプチトマトが長雨で大量に割れたのでそれを使うために作りました。
レシピID : 6905288 公開日 : 21/08/15 更新日 : 21/08/15

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