高たんぱく！味噌味鶏ハム(サラダチキン)

鶏肉は洗って余分な脂肪を取り除く。両面にフォークでブスブス穴を開ける。

ジップロックに◎を入れ、味噌をしっかり溶かす。1を入れて1晩冷蔵庫で寝かす。

鍋に水を張り、加熱する。沸騰したところで②を入れる。すぐに火を止めて、蓋をして放置。

ジップロックから肉を取り出し、食べやすい大きさに切って、ピクルスを挟んで盛り付ける。