お好み焼風卵焼き/ダイエット簡単お弁当に
りいママPAD
作り方
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材料はこちら。
もちろんお家でキャベツを千切りしてもらってOKです。
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今回はノーマルVer.で作りましたが
かまぼこ、ツナ、コーン、紅しょうが、ベーコン、チーズ、などのお好み焼材料をinして
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お好み焼感を楽しんで下さい。
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4
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卵、調味料、材料をボールに混ぜる。
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5
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油を多めに引いたフライパンか、卵焼き器で中火で焼いていきます。
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6
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裏側が固まっているのを必ず確認してからひっくり返します。
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7
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ひっくり返す時は、お皿にうつし
そのままフライパンにリリースします。
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8
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弱火にし
両面を合計8分ほど焼き
火がとおったら出来上がりです。
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9
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卵4つボリューミー♡
半量で、作ってもらってもOKです。
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このままでも、味がついているので、美味しい。
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お好み焼ソースをかけてしまえば、もう、ほぼお好み焼です（笑）
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色々なアレンジを楽しんで。
具材にもよりますが、日持ちします。
つくおきOK
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Instagramしてます
ダイエット等公開してます
@yokoy0107
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
ダイエット中、小麦を抜いているので
お好み焼が食べられない（泣）
これで、じゅうぶんお好み焼感が楽しめます。
ぜひ♡
小麦アレルギーの方に。
お弁当メインにも。
お好み焼が食べられない（泣）
これで、じゅうぶんお好み焼感が楽しめます。
ぜひ♡
小麦アレルギーの方に。
お弁当メインにも。
