キャベツ春雨サラダの画像

Description

手作りドレッシングのサラダで疲労回復!

材料 (4人分)

1/4個(200g)
20g
カットわかめ
4g
(A)ごま油
小さじ1
(A)酢
8g
(A)しょうゆ
小さじ1・1/3
(A)砂糖
4g

作り方

  1. 1

    (下準備)
    わかめを水で戻す

  2. 2

    キャベツは短冊切りにし、サッと茹でる。戻したわかめも茹でる。茹でたら冷水に取り水けをしぼる。

  3. 3

    春雨は熱湯で戻し、ざく切りにする。カニ風味かまぼこは、ほぐしておく。

  4. 4

    ボウルに①、②を入れAを混ぜ合わせてかける。よく混ぜ、器に盛り白ごまをかける。

コツ・ポイント

白ごまをフライパンでいると香ばしさが出て風味が増します。

このレシピの生い立ち

食生活改善推進員研修会のレシピです。
レシピID : 7028140 公開日 : 21/12/17 更新日 : 21/12/17

このレシピの作者

高岡にこにこキッチン
こんにちは!富山県高岡市の公式キッチンです♪
管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します!
ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)
高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/

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