オートミールでピザ
Description
低糖質でもお腹いっぱい
#クリスマスにも
#美味しくヘルシー
#ダイエット
#オートミール
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#オートミール
クック9P6OAP☆
材料
（1人分）
30g
8g
2g
100g
塩
少々
砂糖（などの甘味料）
小さじ1くらい
ピザソース
適量
シュレッドチーズ
適量
お好み具材
適量
作り方
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1
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オートミールを人数分計ってフードプロセッサーで粉砕します
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2
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粉砕した状態
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3
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おからパウダーを人数分計って②に混ぜます
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4
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サイリウムを計って③に混ぜます
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5
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ボウルに豆腐を入れ、スプーンやヘラなどで潰します
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6
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塩少々入れます
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7
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砂糖（などの甘味料を入れます
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8
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⑦に④を入れ、切るように混ぜていきます
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9
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まとまったらOK
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10
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クッキングシートに移し、ラップをしてその上から伸ばしていきます
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11
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フライパンの大きさに伸ばせたら、クッキングシートごとフライパンに載せます
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13
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ピザソースをまんべんなく塗ります
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14
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お好みの具材を好きなだけ載せて、上からシュレッドチーズを載せます
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15
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フライパンに蓋をして弱火でしばらく焼きます
具材に火が通ったらできあがり
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16
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クッキングシートごとフライパンからおろし、好きな大きさにカットして、お皿に載せて、食卓へどうぞ
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コツ・ポイント
粉ものとお豆腐を混ぜるときに、しっかりとまとまるまで混ぜるといいです
このレシピの生い立ち
主食をオートミールに変えて、いろんな食べ方をしたいと思い、ピザ生地ができるか試してみました。
もともとズボラで簡単にできるものしか作りません。なので、混ぜるだけ、載せるだけ、焼くだけ、の簡単レシピです。
もともとズボラで簡単にできるものしか作りません。なので、混ぜるだけ、載せるだけ、焼くだけ、の簡単レシピです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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