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豚肉のキャベツチーズロール

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Description

たくさんキャベツがあったら是非⋈*
792kcal、タンパク62.2g、脂質34.2g、炭水化物58.6g、塩分8.4g

材料 （3人分）

豚肉ももしゃぶしゃぶ用
200g
キャベツ
220g
塩
4g
ピザ用チーズ
50g
こしょう
適量
小麦粉
大さじ2杯18g
サラダ油
小さじ2杯9g
焼肉のタレ
60g
水
50g

作り方

  1. 1

    写真

    キャベツを1.3ミリの千切りにする

  2. 2

    写真

    塩をふり10分おいてからしっかり絞る

  3. 3

    写真

    豚肉をクッキングシートに並べる
    キャベツを手前に乗せる

  4. 4

    写真

    チーズをキャベツの上に乗せ、こしょうふってからきつめに巻く

  5. 5

    写真

    小麦粉をまぶす
    クッキングフラワーがおススメです。

  6. 6

    写真

    サラダ油を熱したフライパンで焼く

  7. 7

    写真

    全体に焼き色がついてきたら焼肉のタレを絡める

  8. 8

    写真

    粗熱をとり8当分する。

  9. 9

    写真

    フライパンに残ったタレに水を入れ弱火にかける。
    適当に伸ばして上からかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

キャベツがたくさんあったので少ないお肉をボリュームアップ╰(*´︶`*)╯チーズと焼肉のタレで味もしっかり♫
レシピID : 7072891 公開日 : 22/01/12 更新日 : 23/02/27

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豚肉のキャベツチーズロール
by naokoyyy