レンジで簡単!わさび檸檬チキンの画像

Description

ダイエット!
しっとり鶏むね肉。

材料 (2人分)

150g(1/2枚)
1/2個
1/2個
醤油、砂糖
各小さじ1
わさび(チューブ)
1cm

作り方

  1. 1

    写真

    玉葱の皮を剥いて薄切り
    鶏むね肉の皮を取り、薄くそぎ切り

  2. 2

    写真

    耐熱皿に玉葱を広げ、肉を広げる。

  3. 3

    写真

    レモンを絞る。
    Aを混ぜる。

  4. 4

    写真

    Aを掛けてラップをふんわり掛ける。
    レンジ600w3分加熱する。

コツ・ポイント

お好みで小ネギを散らしましょう。

このレシピの生い立ち

さっぱりレモンわさびを掛けるだけ!
玉葱も美味しく煮えます。
レシピID : 7075986 公開日 : 22/01/15 更新日 : 22/01/15

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