ダイエット 簡単プロテインケーキ 炊飯器
Description
ダイエット中での甘い欲 1食75㌍
高タンパク低糖質で最高~お腹持ち◎
食事としても。
ワンホールP63 F25 C35
高タンパク低糖質で最高~お腹持ち◎
食事としても。
ワンホールP63 F25 C35
クックMWPHMI☆
材料
（8食分）
作り方
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1
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卵とく
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2
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プロテイン以外の粉類入れて混ぜる
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3
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水類入れて混ぜる
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4
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プロテイン投入
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5
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炊飯器オン 普通にお米と一緒でおけです。
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6
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冷ますとよりずっしり感増します~！
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7
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シナモンかけても美味しい！
PFC描きましたが文字数の関係でこちらに詳しく書きます。↓は1食分(1/8)
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8
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大体ですが
75カロリー
P:8 F:3 C:4
C内訳(糖質0.5 食物繊維3.5)
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コツ・ポイント
ただ好きな味のプロテインぶっ込んで混ぜる。美味しい！すてき。
このレシピの生い立ち
ダイエット中
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
