材料２つ♬油揚げ×小松菜「ウマ味噌炒め」
Description
家庭の調味料で、超簡単に作れちゃう低糖質な１品(｡･ω･｡)☆
masaの低糖質食堂
作り方
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小松菜を５cm幅にカットします。
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2
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綺麗に洗って、水気を切っておきます。
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今回使用した、手揚げ風油揚げです。
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4
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食べやすい大きさにカットします。
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5
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☆を混ぜておきます。
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ごま油を引いたフライパンで、油揚げに焼き目をつけます。（中火）
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小松菜に火が通れば、☆を入れて、よく混ぜます。
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9
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味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
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仕上げに白ゴマを散らせば、完成〜✨
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１人分の糖質量は、約２.３gです。
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YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/CAqEz9J_7GY
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コツ・ポイント
このレシピの生い立ち
サッと作れる、簡単レシピです☆
ぜひ作ってみてくださいね
(｡･ω･｡)♬
ぜひ作ってみてくださいね
(｡･ω･｡)♬
masaの低糖質食堂
