稚貝で!さっぱりレモンのホタテカレー

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Description

ホタテはソテーにせず、レモン果汁でさわやかにしました!油は控えめにしてあります♪
ホタテの出汁で旨みUP(*´꒳`*)

材料 (2人分)

ホタテの稚貝
10枚
大さじ1
オリーブオイル
小さじ1
おろし生姜
小さじ1/3
1/3本
1/4本
1/2個
大さじ3
カレールー
2かけ
しょうゆ
小さじ1
はちみつ
小さじ1/3
豆乳シュレッド
大さじ1

作り方

  1. 1

    鍋にホタテの稚貝を水、酒はひたひたにし、口が開くまで茹でる。

  2. 2

    茹で上がったら、貝を取り出し、身と分ける。うろも取り除いておく。

  3. 3

    人参、大根は乱切り、大根の葉は小口切りにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、生姜を入れて火をつけ、人参を軽く炒めた後、大根、トマトを入れる。

  5. 5

    さらに水とホタテの汁を加えて煮込む。大根の葉も加える。

  6. 6

    カレールーを加え、とろみがついたらしょうゆ、はちみつで味を整えなじませる。

  7. 7

    ごはんに豆乳シュレッドを混ぜ、皿によそう。
    上からカレーをかけ、ホタテの身をのせる。レモン果汁をかけて完成。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

カレールーを使うため。また、ホタテの稚貝が安く売っていたので作りました。
レシピID : 7113966 公開日 : 22/02/23 更新日 : 22/02/23

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