レンジで簡単★おからいちごロールケーキ

レンジで簡単★おからいちごロールケーキの画像

Description

100均に売ってるバットを使ってレンジで時短&ヘルシーロールケーキ

材料

3個
砂糖 またはラカント
大さじ2
マーガリンまたはサラダ油
大さじ1
クッキングシート
1
レンジ対応のバット
砂糖またはラカント
大さじ1
いちご 小さめ
約8個
 
 

作り方

  1. 1

    写真


  2. 2

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    卵3個を、黄身と白身に分けて、
    白身を泡立ててメレンゲにします。
    途中、砂糖を加え、
    更に泡立てます

  3. 3

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    メレンゲが角が立つくらいになったら、
    黄身とおからパウダーを加え
    さっくり混ぜます。

  4. 4

    更に、溶かしたマーガリンか、
    サラダ油加え、軽く混ぜます
    最後に、ベーキングパウダーを
    加え混ぜます

  5. 5

    ダイソーとかで売っている、
    小さめのレンジ対応バット
    (27cm×21cmくらい)に、
    クッキングシートを敷きます。

  6. 6

    写真

    生地を入れて、ラップをします

  7. 7

    2分半から3分くらいレンジします
    その後、30分くらい、生地をなじませます。

  8. 8

    生クリームと砂糖を入れて泡立てます。

  9. 9

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    冷めた生地に、生クリームを塗って、
    真ん中にいちご
    を並べます。
    ラップをして、冷蔵庫で少し
    冷やします。

  10. 10

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    出来上がり!
    おからパウダーなので、
    生地が割れてしまうのは、
    ご愛嬌。汗。

コツ・ポイント

オーブンがなくても、電子レンジで簡単に。
ダイソーとかで売ってる、プラスチックの
レンジ対応バットで、楽チンに。
おからパウダーと、砂糖の代わりに
ラカントとかで、糖質&カロリーカット^ ^

このレシピの生い立ち

この季節、いちごを美味しくいっぱい食べたいけど、
糖質&カロリーが気になったので、おからパウダーで
作りました^ ^

レシピID : 7136643 公開日 : 22/03/06 更新日 : 22/03/06

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