厚揚げと豚ヒレ肉の甘酢餡かけの画像

Description

厚揚げと豚ヒレ肉を使ったヘルシーな餡かけ

材料 (四人分)

酒(下味用)
大匙2
醤油(下味用)
大匙2
チューブ生姜(下味用)
小匙1/2
1パック
1/4
1本
半分
⭐︎バルサミコ酢
大匙2
⭐︎醤油
大匙2
⭐︎砂糖
大匙2
適量
大匙1程度

作り方

  1. 1

    写真

    豚ヒレ肉を一口大に切り、下味用の酒、醤油、生姜で揉んでおく。

  2. 2

    写真

    ピーマン(赤・黄・緑)と人参は細切り、ナスは乱切り、玉ねぎは柵切りにする。

  3. 3

    写真

    厚揚げは湯通しして一口大に切り、片栗粉を塗す。

  4. 4

    写真

    油を引いたフライパンで全面に焼き目が付くまで焼く。一旦皿に取っておく。

  5. 5

    写真

    豚ヒレ肉も片栗粉を塗し、油を引いたフライパンで焼く。焼き目が付いたらひっくり返して同じく焼き、一旦皿に取る。

  6. 6

    写真

    野菜を軽く焼き、一旦皿に取り出す。

  7. 7

    写真

    ⭐︎の調味料をフライパンに入れ一度沸騰させる。
    沸かせたら、取っておいた肉、厚揚げ、野菜を入れる。

  8. 8

    写真

    中火で甘酢が絡むように混ぜながら炒める。ある程度したら水溶き片栗粉回し入れる

  9. 9

    写真

    盛り付けて完成。

コツ・ポイント

バルサミコ酢を使いましたが、黒酢などでも構いません。

このレシピの生い立ち

脂身の少ない豚ヒレ肉を使いヘルシーに、厚揚げでボリュームを上げました。
レシピID : 7141514 公開日 : 22/03/10 更新日 : 22/03/10

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