おから、きな粉、プロテインのクッキー
Description
市販より手作りが一番栄養あるしヘルシーで安全。安い。
ゆいゆいまるん
材料
（26枚）
作り方
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1
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ジップロックのに水とオリーブオイル以外の粉系とラカントsを入れて振り降りして混ぜる。
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2
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水とオリーブオイルを入れて、クッキー生地くらいの硬さになるまでこねこね。
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3
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好きな大きさに形を整えて、レンジにクッキングペーパーを敷き、600w4〜7分レンチン。
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4
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生地が薄いと焦げやすいので厚さにより調節してください。
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5
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レンチンして、粗熱が取れたらザクザク系の食べ応えある高タンパククッキーの完成。
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6
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自己流の計算で、一枚10〜15gあたりで、タンパク質3g。。。
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コツ・ポイント
ラカントSを使えば砂糖分のカロリーカット。
レンチンは4分から始めて、30秒ずつ様子見ながら加熱してください。
レンチンは4分から始めて、30秒ずつ様子見ながら加熱してください。
このレシピの生い立ち
小麦粉、卵、牛乳不使用！ラカントS使用なので優しい甘さ。
どんなクッキーよりも、最強の高タンパククッキーができた！
どんなクッキーよりも、最強の高タンパククッキーができた！
ゆいゆいまるん
