具沢山甘くないおからの画像

Description

野菜たっぷりで食べ応えがあります!

材料 (多めの4人分前後)

100g
長ネギ青いところ
1本分
長ネギ白いところ
1/2
1/2玉
1/2本
3cm
1/2枚
パウチ1袋
出汁 干し椎茸の戻し汁と合わせて
400cc
大さじ4
味醂
大さじ4
醤油
大さじ3
砂糖
大さじ1

作り方

  1. 1

    干し椎茸を戻しておく。
    干し椎茸がない場合は椎茸で代用オッケー!その場合は出汁だけで400cc準備して下さい。

  2. 2

    野菜を切る。
    家は、ネギは小口切り、他は短めの細すぎない千切りです。

  3. 3

    鍋に分量外の油(大さじ1程度)を敷いて玉ねぎ、ごぼう、人参を先に炒める。

  4. 4

    しんなりしてきたらおから以外の具材全て入れて炒める

  5. 5

    全体に油が回ったらおからを入れて少し水分を飛ばすように炒める

  6. 6

    調味料、出汁を全て入れて中火で煮る。汁気が無くなってきたら火を止めて完成!

  7. 7

    家はぽろぽろすぎると食べない人がいるのでしっとりよりまだ汁気が少しある状態で完成です。子供も食べやすそう。試してみてね!

  8. 8

    ↑続き。次の日には汁気吸って超ふっくらおからになっています。

  9. 9

    煮だし始めは、出汁多くない!?という量ですが、具材が多いので柔らかくする為なので、それでOK!

コツ・ポイント

具材が多いので柔らかくする為に、煮出しは汁気多めです。
玉ねぎ、ごぼう、人参はややしっかり炒めた方が香りが出て美味しいと思います。

このレシピの生い立ち

甘い煮物が得意でないので食べ飽きない味を目指しました。
レシピID : 7166740 公開日 : 22/04/06 更新日 : 22/04/07

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