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つぼみ菜は熱湯でさっと茹でてから、二等分にカットし、フライパンに並べて、軽く焦げ目が付くまで焼く。
パセリはみじん切りにする。白いんげんはザルに入れて、水でさっと洗い、水気をしっかり切る。
ボウルに白いんげん、パセリ、ツナ、塩、を加えレモンをぎゅっと絞ってざっくり和えたら器に盛り付ける。
3の上に、つぼみ菜粗挽きコショウをトッピングして完成。