野菜海老ワンタンスープの画像

Description

上海風の野菜雲呑です。沢山の野菜とタンパク質を入れているので、栄養のバランスが良いです。

材料 (〜45個)

1個
2株
たけのこ水煮
50g
50g
12尾
〜20g
すり生姜
1小さじ
*醤油
1大さじ
*オイスターソース
1大さじ
*生姜ねぎ出汁
1大さじ
*ごま油
0.5大さじ
スープ
醤油
1大さじ
白胡椒
好きの量
干し小海老
好きの量
好きの量
ごま油
1小さじ
好きの量

作り方

  1. 1

    写真

    お湯を切った生姜とねぎに入れて置きます。生姜ねぎ出汁になります。

  2. 2

    写真

    ねぎとたけのこ水煮を刻み切ります。

  3. 3

    写真

    挽き肉と玉子と*の調味料一緒にかき混ぜます。途中混ぜる方向を変わらないてください。

  4. 4

    写真

    青梗菜を煮って、水分を絞り込んで、刻み切ります。

  5. 5

    写真

    切った青梗菜と他の野菜を混ぜた挽き肉に入れて、よくかき混ぜます。3通りに混ぜる方向を変わらないと注意します。

  6. 6

    写真

    高菜を加えて、かき混ぜます。具を完成します。

  7. 7

    写真

    海老一尾を四つに切ります。

  8. 8

    写真

    皮の真ん中に具をのせて、切った海老も加えます。皮の4辺に水をつけて、半分に折って、長方形になります。

  9. 9

    写真

    水をつけたの辺をしっかり押したら、両端を水をつけて、中に折り込みます。接着の皮の部をしっかり押します。

  10. 10

    写真

    これは完成した模様です。

  11. 11

    写真

    好きな量の醤油、白胡椒、ごま油、ねぎをボウルに入れておきます。茹で上げるワンタンと好きな量のお湯を一緒に入れます。

  12. 12

    写真

    茹で青梗菜もスープに入れれます。最後刻みのりと干し小海老を振りかけます。残したワンタンは冷凍庫に長く保存できます。

  13. 13

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    スープの調味料液体の部以外、一食の量に分けて保存しれば次料理する時時短になります。

コツ・ポイント

*具を混ぜる時方向を変わらないことは重要です。方向を変わったら、具の練りが足りません。
*青梗菜ではなく、他の青菜を替わられます。
*包む時皮の周りをちゃんと押しましょう。
*ザーサイをスープに入れば、もっと美味しくなると思います。

このレシピの生い立ち

ワンタンと餃子はちょと時間がある時若干を作ったら、冷凍保存して、後忙しい時一飯としてすぐにできます。とても便利です。
レシピID : 7194850 公開日 : 22/05/08 更新日 : 22/05/08

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