いかりのバランスサラダ風ひじき煮の画像

Description

具沢山のひじき煮です。
大豆、枝豆、油揚げでタンパク質補給にも!

材料

ひじきドライパック
180g
大豆ドライパック
135g
60g
60g
小松菜の茎(冷凍)
30g
30g
だし汁
400cc
A
砂糖
大さじ1
みりん
大さじ2
醤油
大さじ3

作り方

  1. 1

    写真

    だし汁を用意する

  2. 2

    枝豆は解凍して中身を取り出す。小松菜は約2cm長さに切る。人参と薄揚げは約2cm長さの千切り、蓮根は銀杏切りにする。

  3. 3

    写真

    鍋に油を少し(分量外)をひいて
    蓮根を炒める

  4. 4

    蓮根に軽く火が通ったら、人参、ひじき、大豆を加えて炒める

  5. 5

    残りの具材(小松菜、枝豆、コーン)を加えて少し炒め、だし汁とAを加えて軽く混ぜ、水分がなくなるまで煮る(フタはしない)

コツ・ポイント

いかりスーパーのバランスサラダが好きすぎて…似たような感じで作ってみました。

このレシピの生い立ち

いかりスーパーのバランスサラダが大好き♪なので同じような具材で作ってみました。
レシピID : 7213738 公開日 : 22/05/29 更新日 : 22/05/29

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