キャベツの芯でシャキシャキ食感餃子

キャベツの芯でシャキシャキ食感餃子の画像

Description

キャベツの芯を使用することで食感が良い餃子になりました!
調理時間40分程度 
一人当たりのカロリー262kcal

材料 (4人分)

30枚程度
1/3
190g
ニンニク
ひとかけ
生姜
ひとかけ
塩胡椒
ひとつまみ
ごま油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ★を微塵切りにし、ボウルに入れそこにミンチを加えます。

  2. 2

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    よく捏ねます。

    皮で包む。普通サイズの皮を使用して30個ほどできます。

  3. 3

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    フライパンに油を引き餃子を並べます。

  4. 4

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    少し焼き目がついてきたら水を加えます。

  5. 5

    写真

    蓋をし、中火で7分ほど蒸し焼きにします。

  6. 6

    写真

    水が無くなってきたらごま油を回し入れます。

  7. 7

    写真

    焼き色がついたら完成です。

コツ・ポイント

ごま油を入れることにより皮がパリパリになりより美味しくなります!ぜひ試してみてください!!

このレシピの生い立ち

私は大学の卒業研究で捨てられてしまう野菜の可食部について研究しており、捨てられている部分には普段食している部分よりも栄養が高いことを学び活用したいという思いからこのレシピを作成しました。もしよろしければ作ってみてください!
レシピID : 7228135 公開日 : 22/06/13 更新日 : 22/12/24

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