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厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯

厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯の画像

Description

とにかく簡単に
とにかく家の中で完結
とにかくすぐ食べれる

材料 （2人分）

厚揚げ
１袋
ニラ
お好みで
油
小さじ1
味噌煮鯖缶
１缶
卵
2個
 

作り方

  1. 1

    厚揚げお好きな大きさに切る
    ニラを一口サイズに切る

  2. 2

    フライパンによりますが
    油少し引いて厚揚げを炒める

  3. 3

    写真

    さらに鯖缶を投入
    グツグツ煮て
    ※今回は味噌煮

  4. 4

    写真

    ニラ投入

  5. 5

    写真

    フライパン半分空間作って
    卵2個割り入れる

  6. 6

    卵が固まり始めて
    卵のところで軽くスクランブル

  7. 7

    写真

    出来上がり

コツ・ポイント

ニラは安い時に冷凍しておくと便利ですよ。
卵はすぐかき混ぜないでね

このレシピの生い立ち

お腹ぺこぺこすぎて
ご飯を早炊の間におかずを作りたくて。
家の中のものだけで
調味料いらず♡昼ごはん、夜ご飯にどーぞ
レシピID : 7228715 公開日 : 22/06/14 更新日 : 22/06/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)
2024年4月12日
写真
さくらん餅
今日はお弁当にも入れました✨鯖缶使って簡単レシピ✨感謝✨
#鯖缶活用レシピ #鯖缶って万能 #厚揚げでもう一品

作ってくれてありがとうございます。 お弁当美味しそう✧*。

2023年7月14日
写真
さくらん餅
お手軽！簡単！美味しい！水煮を使ったので和風出汁を足しました✨感謝✨
#鯖缶活用レシピ #厚揚げで簡単一品 #お手軽にもう一品

いつも作っていただきありがとうございます。水煮も美味しそう✧*。

2023年6月23日
写真
へちまもこ
手間かからず簡単でおいしい(*´⚰︎`*)言うことなしです。感謝です♪味噌漬けでなく醤油漬けでしたが…あと人参も入れてみました
#サバ缶 #ニラとサバ缶 #厚揚げとニラで #サバ缶入れるだけ

彩良くてとても美味しそうです！作っていただきありがとうございます

2022年6月22日
初れぽ
写真
クックS5N2AF☆
美味しかったです
#厚揚げ
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( )
サキエル57
厚揚げと鯖缶で手軽ガッツリちゃんと飯
by サキエル57