子供も食べられる★ルー不使用トマトカレー

玉ねぎは薄めにスライス。肉は１口大に切って塩コショウ（分量外）をまぶす。

深めのフライパンにオリーブオイル（サラダ油）をひき、にんにくと一緒に玉ねぎを炒める。塩ひとつまみを加え飴色に炒める。

火を止め、カレー粉とお肉を加えて全体にカレー粉が行き渡るまで混ぜる。

火を止め、ケチャップ、ウスターソース、マジックソルト、黒胡椒、生クリーム（または牛乳）を加えて味を見る。

辛さが足りないならカレー粉を足したりガラムマサラ、チリパウダーなどで調整してください。

中火で5分ほど、かき混ぜながら煮詰めたら出来上がり。