簡単一品 人参と蒟蒻の白和え
作り方
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1
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豆腐を水切りする。
半日〜1日前にパックに切れ目入れ、深めの器に立てて、冷蔵庫に入れておくと簡単にしっかり水が切れる
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4
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※ アク抜き済み蒟蒻でも、手順3をしてください
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6
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3の蒟蒻も幅・厚さ7㎜〜1㎝の拍子切りする。
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7
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すり鉢使う場合
すり鉢に豆腐、白ごま大1、●を入れてすり合わせる。
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8
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ボウル使う場合
ボウルに豆腐を入れ、泡立て器やヘラ等でつぶす。白すりごま小2を入れ、白ごま小1強を指の腹ですり潰し入れ、
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9
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8のボウルに●を加え、滑らかになるまでよく混ぜる。
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10
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すり鉢又はボウルに、人参と蒟蒻を加え、ざっくり混ぜて和え、器に盛る。
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11
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◎手順3は、Gizzardsさんの ID:2552462 を参考にしています。簡単にアク抜き、下茹でができ助かります。
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コツ・ポイント
◎人参と蒟蒻は拍子切りで少し大きめで。人参の甘さや蒟蒻の食感、つぶした豆腐の風味との対比などで素材を活かし
このレシピの生い立ち
夏は暑さでバテないよう、メイン料理が食進むピリ辛味や濃い目の味付けになりがちなので、食事全体の味のメリハリやバランスがとれるように、あっさりとした白和えに。冷蔵庫にあった良く使う揃え易い材料を使い、簡単で栄養も補えるような副菜にしました。