ヘルシーな朝食。オーバーナイトオーツ

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Description

わたしは動物性を避け、植物性のプロテインを使いました。お好きなプロテインでお試しください。

材料 (1人分)

お好きなプロテイン
30g
適当。笑
2粒
有機バナナ
1本
有機キウイ
1/2個
冷凍5種のベリー
適当。笑
豆乳ヨーグルト
適当。笑

作り方

  1. 1

    オートミールとプロテイン、デーツを刻んだものを豆乳に浸し、一晩寝かせる

  2. 2

    器に①を盛って、お好きな果物を。

  3. 3

    ②に豆乳ヨーグルトをかける。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

パンを避けたらオートミール一辺倒になりました。
レシピID : 7266558 公開日 : 22/07/27 更新日 : 22/07/27

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