たらと白菜の洋風トマトあんかけの画像

Description

さっぱりとした洋風の野菜あんが、タラのうまみを引き立てます♪

材料 (2人分)

150g
少々
こしょう
少々
にんにく(すりおろし)
小さじ1
適量
オリーブ油
大さじ1
【A】
150ml
コンソメ
小さじ1
小さじ1/3
水溶き片栗粉
大さじ1/2
大さじ1

作り方

  1. 1

    白菜は1cm幅の細切りにする。トマトは1cm角に切る。

  2. 2

    たらは塩少々(分量外)をまぶして10分置き、キッチンペーパーで水気をふき取る。

  3. 3

    <2>に塩、こしょう、にんにくをすり込み、薄力粉を薄くまぶす。

  4. 4

    フライパンにオリーブ油を入れ中火に熱し、<3>を皮目から焼く。焼き目がついたら裏返して両面焼き、火が通ったら器に盛る。

  5. 5

    <4>のフライパンに白菜を加えて中火で炒め、しんなりしてきたら【A】を加える。

  6. 6

    煮立ったらトマトを加え、さっと煮る。弱火にして水溶き片栗粉を加え、とろみがつくまで加熱する。

  7. 7

    <4>に<6>をかける。

コツ・ポイント

たらは身が崩れないように、薄力粉をまぶしてカリッと焼いてください。
野菜あんは、さっと煮ることで食感よく仕上がります。
お好みで、仕上げに粉チーズをふるとアクセントになりますよ♪

このレシピの生い立ち

旬のタラにほんのりにんにくを効かせ、洋風の野菜あんかけを組み合わせてさっぱりと仕上げました♪
レシピID : 7300784 公開日 : 22/09/22 更新日 : 22/09/22

このレシピの作者

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つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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MizuhoBank
キンメで作りましたが、美味しかったです♪白身魚とあんかけが合う!魚嫌いな旦那さんもペロリでした。ご馳走様でした★
初れぽ
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はっぴぃ☆モソモ
タラがしっかり味で、あんは白菜の甘さやトマトの酸味が優しくて、調和が取れていてとても美味しかったです。あんにパスタも入れてみます