冷凍ブロッコリーインゲンと油揚げ胡麻和え

耐熱ボールに、冷凍ブロッコリー100g、冷凍インゲン50グラム半分に折る、人参千切り50g、油揚げ1枚短冊切りを入れる

ふんわりラップをして、600Wで3分加熱し、かき混ぜて、追加で2分加熱。

胡麻和えの素20gをまぜる。