【米粉】野菜ジュースでヘルシー蒸しパン
Description
野菜ジュースと米粉で作る、ふわもっちり優しい味の蒸しパンです。
朝ごはん・お弁当・おやつに、ヘルシーな蒸しパンをどうぞ。
朝ごはん・お弁当・おやつに、ヘルシーな蒸しパンをどうぞ。
材料
(4個分)
作り方
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2
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フライパンに底から2㎝ほど水を入れ、沸騰させておく。
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3
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ボウルに卵、砂糖を加えてよくときほぐす。
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4
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3に油、野菜ジュースを加えて混ぜ、米粉とベーキングパウダーを合わせたものを加え、しっかりと混ぜる。
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6
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※フライパンで蒸しているので、フタにさらしを巻いています。
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7
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米粉はサラサラしているのでふるわなくても良いですが、仕上がりに差が出るのでできれば一度ふるってください。
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8
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電子レンジではこのような仕上がりで、水分が飛びますのですぐに食べて下さい。
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コツ・ポイント
お好みの野菜ジュースで良いですが糖分がメーカーにより違うので調整下さい。このレシピでは一般的なパック野菜ジュースを使用しています。レンジではフタをせず600w2~3分で加熱して下さい。硬くなりやすいので冷凍保存は向きませんが時短でできます。
このレシピの生い立ち
砂糖はラカントなどに変更してもOKです。
ヘルシー志向の米粉レシピを考案してみました。いつもの蒸しパンを身体に優しい米粉に変えたらどうなるか・・調整しましたが、とても美味しいもっちり蒸しパンができました!ぜひ蒸したてを頬張って下さい。
ヘルシー志向の米粉レシピを考案してみました。いつもの蒸しパンを身体に優しい米粉に変えたらどうなるか・・調整しましたが、とても美味しいもっちり蒸しパンができました!ぜひ蒸したてを頬張って下さい。