呉汁@倉敷市学校給食の画像

Description

大豆を水に浸し、すりつぶしたペースト状のものを呉(ご)といい、それを入れたみそ汁を呉汁といいます。

材料 (4人分)

80g
60g
40g
40g
40g
25g
25g
40g
★中みそ
大さじ1と1/2
★白みそ
大さじ1強
煮干し(だし)
20g
500cc

作り方

  1. 1

    煮干しでだしをとる。

  2. 2

    大豆水煮に水大さじ2を加えてすりつぶす。

  3. 3

    だいこんとにんじんはいちょう切り、ごぼうはささがき、こんにゃくと油揚げは短冊切り、ねぎは小口切りにする。

  4. 4

    油揚げは、お湯をかけて油抜きをする。

  5. 5

    干ししいたけを水で戻し、千切りにする。

  6. 6

    1.のだしに、3.4.5.を加えて、材料が柔らかくなるまで煮る。

  7. 7

    6.に豆乳を加え、ひと煮立ちさせる。★を加えて味をととのえる。

  8. 8

    ねぎを加えて仕上げる。

コツ・ポイント

大豆は「畑の肉」といわれ、血や肉・骨など体を作るもとになるたんぱく質がたくさん含まれています。

このレシピの生い立ち

給食で提供する場合の献立例:ごはん 牛乳 豚肉の甘辛 白菜のあえ物 呉汁
レシピID : 7360877 公開日 : 22/12/08 更新日 : 22/12/08

このレシピの作者

倉敷市学校給食
岡山県倉敷市の公式キッチンです。倉敷市学校給食では、地元の食材を使った地産地消給食や郷土料理、行事食等を取り入れています。人気の給食や倉敷中央学校給食共同調理場で開催した料理教室のレシピを紹介します。是非ご家庭でも作ってみてください。
https://www.city.kurashiki.okayama.jp/34134.htm

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